智能手环从硬件到软件都是一件很简单易用的产品，所以Soomal一直以来不太愿意写这类产品的体验，一方面它上手非常容易不需要指导。另一方面，在计步器和睡眠监测两大功能下，偏差不会太大[原本这么认为，但也不一定哦！]。
如图所示，37度手环需要搭配安装相关的App，我们这里以iPhone 6 Plus下的界面为例。这款App已经支持iPhone 6 Plus的分辨率和界面适应[联想Le手环竟然还不支持iPhone 6].根据向导，你要填写年龄、身高、体重、性别等基本参数。这些数值最好如实填写，因为以上任何一个项目都与运动时计算消耗热量相关。
完成向导后，第一次次使用它的主界面会比较空白，因为软件设计就是在主界面按时间顺序罗列每天检测的各项数值，所以使用2天后，界面就充实了。从左侧边栏划开设置项目，可以看到下方的一组可测试的项目。从上自下分别是血压参考值[30秒]、呼吸频率[30秒]、心率[20秒]、情绪[2分钟]和疲劳[2分钟]。括号后面的时间为测试一次该项目所需要的时间。血压、呼吸频率和心率似乎系统模式每一小时测试一次，情绪和疲劳度似乎一天只在早晨测试一次[不完全确定]。这就是这款手环除了计步和睡眠外，特别的5项功能。如果想马上当时测试，点击以后，等待测试即可。
而侧边栏上方的阶段报告，至少要使用1周后才会得到，每个月也会生成一个月度分析报告。收藏功能，是对检测某个数据特别关注功能，点开这个数据后可以备注信息，并且收藏。而系统设定是关于绑定和固件升级的应用。
当然，最为基础的计步器和睡眠检测都是全自动完成的无需干预，这应该是目前手环最基本的功能[联想的Le手环竟然要设置睡眠时间范围段，才可以测试睡眠质量！]。
计步器和睡眠体验：对于手环产品，我们用的不算太多，但因为新一代智能手机已经可以通过内置的陀螺仪、加速度计来实现计步功能，所以这可能不会是未来手环的核心功能。手机的计步器明显更为准确，不易被非步行带来的晃动所欺骗。我个人使用小米手环超过3个月时间，小米手环的计步统计量大概要超过iPhone手机统计量15-20%.可以轻易发现挠痒痒，炒个菜之类，增加了不少数值。更可怕的还有我们最近同时在使用的联想Le手环，从充电器上取下手环，再带到手腕上，就这个过程，我就走了30-50步！
在腕式设备计步上，Moto360、Apple Watch的表现都是非常好的[早期我们使用Jawbone时没有参考对象]，Apple Watch的统计甚至还要比iPhone稍微少一点[差别很小，5000步总量，差距小于100-200步]。而37度手环的计步器算法相对也是偏保守的，和手机一样不会被手环的非步行晃动所欺骗，它的统计数据甚至比Apple Watch还要更少一点。但以5000步总量下，和iPhone统计差别仍然小于3-5%。这个表现肯定远远好于小米手环的计步器准确性。
而在睡眠统计方面，我们一直以为睡眠统计是一个基于心率和运动感应的复杂算法构成的。但从近半年来使用小米手环的感觉来看，似乎睡眠统计仅仅是统计睡觉时候是否有没有大的动作。例如一个翻身，那肯定在这个时间点就告别深度睡眠了[联想手环的睡眠统计极差]。由于我们的工作时间比较自由，略有点夜猫子习惯，所以统计我们这样人的睡眠还是有技术难度的。比如晚上3-4点才睡觉，早上9-10点才起床。但37度手环的统计都是没有问题的，这其实是比较难得的。很多手环预设了在晚上10-12点左右睡觉的系统信息，如果你6-7点就睡，就很容易影响整晚的睡眠统计准确性[小米手环就是]。
心率统计和应用：关于运动手环或者其他运动辅助设备的心率统计，可能是很多用户所关注的。不管你是不是一个真正热爱运动的人，但运动中热量消耗或者更为专业的训练，监测实时心率是非常重要的环节。Apple Watch可以提供非常好的运动过程中的心率监测是手腕设备中非常少见的。
37度手环系统默认只在整点每个小时对心率进行一次统计。也可以通过手机app去选择当前马上测试心率。但是它没有运动模式，这令人非常遗憾。也就是说，它无法开启高频率检测心率的状态[Apple Watch 10秒一次，心率带可以做到实时]。这其实是一个手机端的软件设计的问题。在辅助运动方面，37度手环要么在自己的app中增加适合运动检测的功能，要么在iOS下支持Health Kit的数据接口，允许第三方软件使用它测试的心率[似乎还得靠自己，因为知名的第三方跑步软件支持的硬件似乎都有商业关系]。
有很多人抱怨说37度手环心率检测不准，我们列出我们一周多时间部分检测的结果。总体来看，我们认为37度手环心率检测是准确的。包括夜间深度睡眠时的心率，我跑步时的心率，以及从跑步转到走路一段时间后的心率都是准确的。我们手中有两个手环，另外一位同事使用也表示37度手环心率检测是准确可信的。有几次不太准确的心率，主要和我当时佩戴太松相关。另外，在整点检测心率或血压时，如果数据偏差太大，软件是会报错，并不记录这次检测数据的。
总体来说，37度手环心率检测没有太大问题，可见光辅助检测心率至少在比较静止的状态进行检测结果准确率很高。但为什么软件中没有增加运动模式，仅仅是软件没有设计，还是在挥动手臂时，检测会有影响？目前不得而知。
血压的检测：抱怨血压检测不准的留言似乎更多。但我们先说结论，从我们使用情况来看，37度手环得到的大多数结果都是准确的，同时，在特意测试时[专门测试血压，保持相对理想的安静状态],测试基本没有出现过特别大偏差。
血压测试我们以久安JD-5008手臂血压检测仪和欧姆龙HEM-6000腕式血压检测仪作为参考。根据我的几次测试，在早上和中午我的血压大概在75-130左右，而一般37度手环测试结果为80-130左右，这是一个准确的值[理论上你甚至应该怀疑，示波法是不准的]。而图中看到几次比较低的血压，是测试过程中正好遇到了心跳比较快。而夜间12点以后，血压也明显降低，这与另外两套设备测试趋势基本相符。不过就是血压值[低压]似乎示波法测得的稍低一点。在整套数据中，我个人有一次的结果应该不准确，大概结果是100-120.而另外一位同事使用遇到过一次110-17x的血压。
正如上文所说，在心率和血压测试中，如果遇到不确定因素，系统是不会记录这次测试值的。而我们得到的数值中大多数均是比较准确的。由于我家人血压一直不太好，我个人对于量血压这件事情已经经历了20多年。关于血压和健康的关系，以及示波法测试血压的原理科普，大家可以参考《MUMU木木健康BP2 百度云 上臂式无线电子血压计体验报告 》[作者:赵宇为 ] 这篇文章。
直接对血管配合辅助光的反馈光谱进行分析的直接血压测试法，其实除了可以连续监控血压外，还有不少便利性。例如测试时不需要保证血压计和心脏相对高度位置，测量没有机械外力暗示不会心情紧张[很多人看到血压计紧张?]。可以躺着测，睡着了测，走路测[走动中其实和标准血压就有较大差别了]。当然，血压是一个非常敏感的测试项目，对于健康参考来说确实应该在固定时间，足够平静的状态下进行，这样积累的血压数值才对健康水平具有分析参考价值。当然，直接血压测试法，由于测试环境多变，其实也有更多的参考价值，只是和医学上要得到的值稍有不同。由于血压值和人活动状态有较大关系，所以很多时候可能会得到波动比较大的值。如果对37度手环测量值表示怀疑，应该马上用传统血压计进行测量排除问题。如果你是一个很少测量血压的人，无论你的年纪大小，当你看到血压值不在标准范围内时，请先怀疑自己，再怀疑机器。毕竟高血压对身体的影响还是非常大的。
值得一提的是，在37度手环的阶段报告中，它会给出一个血压波动的曲线。这里有一个Bug.也许是让大家更容易看清楚曲线波动范围[其实正常人血压值平均每天变化很小]，它的坐标和曲线是不对应的！图中看到某一个曲线高压已经波动到了160以上，点进去一看，其实在140的位置，虚惊一场…….
情绪、呼吸和疲劳：在情绪和疲劳度统计方法上，我们并不清楚原理。但从结果来看基本靠谱，我的情绪大多都是平和，其中两天焦虑似乎还挺准。一天是因为我一大早起来要挪车，因为车晚上没有停车位，会被罚款……另外一天，是车坏了，修车的不给我打电话！至于疲劳度，似乎也比较准确，如果你有一个很长时间的午睡，那疲劳度一定很低，哈哈哈！另外一位同事表示情绪统计不准，因为它的情绪一直是“悲观”！具体怎么回事，我也搞不清楚。
总结
总体来说，37度手环是一个难得的比较靠谱的智能手环，在计步器和睡眠功能上至少达到了传统智能手环应有的水准，和知名大品牌相比似乎表现还更好一些。软件方面做到了比较好的运动时间分布统计和睡眠状态的统计，其实这两个基础功能，只需要看个大概即可。
在心率、血压两项功能上的表现并没有出现巨大的偏差，这样的结果远远比我们看到的用户反馈好得多。但可惜的是，心率功能的更大作用在于运动辅助，目前37度的软件无法支持，所以我们只是“看”到一个心率值而已。而血压参考值可以作为日常使用的一个参考，毕竟它可以连续检测，记录一天的每小时变化，以及睡觉时血压变化[因为睡觉时心跳会减慢很多，血压检测其实也很有必要]。但如果是高血压病人，还是要配合一台示波法的血压计在稳定的状态下配合使用。但37度手环的心率和血压测试，都值得信赖[我们还会进一步找老年人来试试看]。
而在续航能力方面，官方标称5天，在充电完成后[0-100%需要2.5小时左右充电时间]，系统界面上会预计提示到某月某日的几点钟没有电。从我们使用来看，它的预计时间时比较准确的，在它预测的时间点手环还留有大概非常少的电量维持。
作为一款不到100元的手环，37度手环表现令人满意，无论从体验还是技术角度以及性价比来说，这是第一次让我们感到实际表现远比产品预期更好的智能穿戴产品。如果在运动心率方面可以改进，这款产品将非常值得推荐。
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试用一礼拜，基本都正常。最大的问题还是心率，以前体检从没有过高血压，而37测出来偶尔会有稍高的血压之外，每个凌晨都会有140/110左右的高血压出现。打算再观察一段时间再考虑是否去医院测测
另外，最奇葩的是把手环空置桌上，光电窗无任何遮挡物的时候竟然也能测试到完整的心率血压和呼吸，，，仿佛ce了鬼一样。但是光电窗对其他盒子或者手指却会提示检测失败。不太了解他的原理但，，，，总感觉有些些不考谱啊
另外有个小问题，就是充电充不满，小米note的原装充电器充电3h只能充个70%，不知什么原因。下次换电脑充电事事